vafa

1. باغبانی: چگونه هر چیزی را رشد دهیم

شاید قبلاً سعی کرده اید چیزهایی را در باغ خود پرورش دهید، اما نتایج قبلی شما باعث شد که به نظر برسد این مهارتی نیست که بتوانید در آن مهارت داشته باشید.

با این حال، اگر یاد بگیرید که چگونه گل‌ها، گیاهان، سبزیجات و میوه‌های خود را پرورش دهید، می‌توانید در هزینه‌های زیادی صرفه‌جویی کنید و حیاط زیبایی داشته باشید. همچنین، خوردن غذای مستقیم از باغ شما سالم ترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است.برگرداندن استوری حذف شده اینستاگرام

در اینجا یک ویدیو مفید در مورد پرورش سبزیجات خود برای ایجاد سالادهای سالم وجود دارد. این ویدیو شما را در یک تور باغ در جنوب کالیفرنیا راهنمایی می کند. در نهایت برای آشنایی بیشتر با باغبانی ارگانیک به این ویدیو نگاهی بیندازید.

2. یاد بگیرید مانند یک حرفه ای آشپزی کنید

در حالی که مطمئناً یک چیز است که بتوانید در آخرین لحظه یک غذای چهار غذای درست کنید، اما اینکه بتوانید حداقل یک شام پاستا مناسب، یک قابلمه سوپ خوب و یک دسته برنده از بیسکویت چیپسی شکلاتی درست کنید چیز دیگری است. بدون کمک جعبه داشتن مهارت آشپزی خوب به شما در تمام طول زندگی کمک می کند.

اول، شما قادر خواهید بود بدانید چه چیزی وارد غذای شما می شود و بنابراین چه چیزی وارد بدن شما می شود. شما می توانید میزان چربی و نمک وارد شده به غذاهایتان را کنترل کنید تا یک رژیم غذایی سالم برای خود و خانواده خود ایجاد کنید. همچنین، می‌توانید وقتی دوستان و خانواده‌تان را برای شام می‌خورید، تحت تأثیر قرار دهید، حتی اگر چیزی ساده درست کنید.مهارت و یادگیری

در نهایت، با صرف غذا در خانه در مقابل غذا خوردن در رستوران، پول زیادی را پس انداز خواهید کرد. می‌توانید به اندازه‌ای در خانه غذا درست کنید که برای ناهار روز بعد غذای باقی‌مانده و حتی برای شام بعدی منجمد کنید.

4 راز برای ایجاد یک ازدواج عالی :

بسیاری از زوج‌ها می‌توانند از طلاق اجتناب کنند، اگر توصیه‌های خوبی دریافت کنند (و آن را به خاطر بسپارند) زمانی که ازدواجشان با مشکلات جدی مواجه شد. در اینجا نکاتی وجود دارد که باید برای اکثر زوج ها مفید باشد.ساخت رایگان وبلاگ

1.قبل از حرف زدن فکر کن زوج‌ها معمولاً مسائل مربوط به دکمه داغ را ایجاد می‌کنند که باعث مشاجرات مکرر می‌شود. می‌توانید با صبر کردن قبل از پاسخ دادن به چیزی که شما را عصبانی کرده است، مشاجره را کاهش دهید. تا ده بشمار. شاید بهتر باشد زمانی که احساسات آنقدر بالا نیستند، در مورد مسائل دشوار بحث کنید.

2.تسلیم نشو هر فرد متاهلی به شما خواهد گفت که ازدواج ها رو به افول می رود. زمان های خوب، زمان های بد و فلان زمان وجود دارد. ازدواج در صورتی امکان پذیر است که خوبی ها حتی اندکی بر بدی ها بیشتر باشد. هر چه بیشتر قدر خوبی ها را بدانید و سعی کنید بدی ها را از بین ببرید، راحت تر می شوید و علاقه و ارتباط بیشتری نسبت به همسرتان احساس می کنید.

3.به ازدواج خود حداقل به اندازه سرگرمی های خود توجه کنید. مردم زمان، پول و تلاش زیادی را صرف علایق خارج از کار خود می کنند. اما زمانی که ازدواج احساس بدی در آنها ایجاد می کند، برخی دستان خود را بالا می اندازند و تصمیم می گیرند که دیگر تلاش کردن بی فایده است. خواندن کتاب های ازدواج، حل تعارض و تکنیک های ارتباطی به ازدواج شما کمک می کند. این که همسرتان را وادار به خواندن آنها کنید حتی بهتر است.فناوری وتکنولوژی

4.با همسرتان بهتر از دیگران رفتار کنید. آیا این عبارت را شنیده اید که "آشنایی باعث تحقیر می شود؟" حقیقت تاسف بار این است که مردم تمایل دارند با همسر خود بدتر از رفتار با غریبه ها رفتار کنند. خود را دوباره آموزش دهید تا به همسرتان نهایت احترام را قائل شوید

درک اینکه زمان شما اکنون صرف چه کاری میشود :

امروز چقدر برای ایمیل ها وقت گذاشتید؟ هفته گذشته چند ساعت در فیس بوک سپری کردید؟

برای بسیاری از ما، پاسخ به این نوع سوالات دشوار است. ما آنقدر در هر کاری که در آن لحظه انجام می دهیم غرق می شویم که دیدگاه خود را از دست می دهیم. این منجر به برداشت نادرست از بهره وری کلی ما می شود.ساخت وبلاگ رایگان

با وجود این تصور نادرست، بهبود استراتژی های مدیریت زمان دشوار است. ممکن است سعی کنیم مشکلاتی را که وجود ندارند برطرف کنیم. یا موارد واقعی را نادیده بگیرید.

در اینجا هیچ جایگزینی برای داده های سخت وجود ندارد. به همین دلیل است که یکی از اولین (و مهمترین) گام ها برای بهبود مدیریت زمان این است که بفهمید زمان شما اکنون به کجا می رود.

راه های آسان زیادی برای این کار وجود دارد. به جای تلاش برای پیگیری همه چیز به تنهایی، می توانید از یکی از میزبان برنامه ها یا نرم افزارهای ردیابی زمان در دسترس استفاده کنید. بسیاری از آنها، مانند AND CO، نسخه های رایگان را برای ویژگی های اساسی ارائه می دهند.

زمانی که برای چند هفته زمان خود را ردیابی کردید، مجبور خواهید شد مفروضات قدیمی را زیر سوال ببرید. آماده شوید که از اینکه چقدر زمان صرف فعالیت های به ظاهر بی ضرر مانند ایمیل یا رسانه های اجتماعی می کنید، شوکه شوید. الگوها ظاهر خواهند شد. متوجه فعالیت‌ها، زمان‌ها و محیط‌هایی می‌شوید که منجر به اوج بهره‌وری می‌شوند (و بالعکس).سلامتی و طب سنتی

هشدار منصفانه: ردیابی زمان ممکن است ناراحت کننده باشد. اگر از تمام آن لحظات هدر رفته دلسرد شده اید، به این فکر کنید که همه آنها فقط فرصت هایی برای بهبود هستند. یادگیری اینکه اکنون چقدر برای انجام کارها وقت می گذارید به شما کمک می کند تا در برنامه ریزی روزهای آینده خود تخمینگر بهتری باشید - یک مهارت بسیار ارزشمند در مدیریت زمان.

جستجوی فرصت ها

به عنوان یادگیرندگان متعهد مادام‌العمر، باید خود را کاملاً برای یادگیری در دسترس قرار دهیم و به طور منظم به دنبال تجربیات جدید باشیم، نه تنها برای یادگیری که ارائه می‌دهند، بلکه همچنین برای دیدگاهی که می‌توانند به ما در مورد جایی که در حال حاضر در رشد و توسعه شخصی خود هستیم ارائه دهند. تجارب جدید فرصت‌هایی برای تأمل فراهم می‌کنند و می‌توانند به ما کمک کنند تا ببینیم آیا نیاز به «پرش» در حال نزدیک شدن است یا خیر.ترفند و آموزش

قدردانی از پیشرفت

من این را از "عملکرد پاداش" در مقاله مک کینزی اقتباس کرده ام. در پیگیری شخصی ما برای یادگیری مادام العمر، نمی توانیم روی کسی حساب کنیم که برای پیشرفت ما به ما پاداش می دهد. با این حال، ما می توانیم یاد بگیریم که پیشرفت خود را قدر بدانیم و آن را تصدیق کنیم - و شاید به خودمان پاداش دهیم. قدردانی از پیشرفت در این راه برای انگیزه خود و همچنین برای تشخیص اینکه چه زمانی به اهدافمان دست یافته ایم و در نتیجه، چه زمانی ممکن است زمان جستجوی فرصت های متفاوت و شاید چالش برانگیزتر باشد، مهم است.

تسلط بر مهارت های یادگیری مادام العمر

این، البته، تمرکز اصلی ماموریت یادگیری است. اگر انتظار داشته باشیم که منحنی های S خود را به سمت بالا ببریم و به منحنی های S جدید پرش کنیم، مهم است که راه های یادگیرنده خودراهبر موفق و شیوه های کلیدی را که ما را به یادگیرندگان مؤثرتری تبدیل می کند، درک کنیم.لینک دانلود فیلم های تاریخی

توسعه اعتماد به نفس

به طور خاص، "توسعه اعتماد به نفس برای رویارویی با چالش ها به روشی سازنده." یادگیری واقعی ناگزیر مستلزم مقدار مشخصی از ریسک است. این مطمئناً در هنگام پرش از منحنی های S صادق است. داشتن اعتماد به نفس - که من فکر می کنم ناشی از باور به توانایی ما برای یادگیری است - ضروری است.

اکنون که چند دلیل عزت نفس پایین و اینکه چرا عزت نفس اهمیت دارد را مورد بحث قرار دادیم، در اینجا 2 نکته برتر من برای نحوه تربیت فرزندی با اعتماد به نفس آورده شده است.روش های ایجاد نیم فاصله

2نکته برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان :

اکنون که چند دلیل عزت نفس پایین و اینکه چرا عزت نفس اهمیت دارد را مورد بحث قرار دادیم، در اینجا 2 نکته برتر من برای نحوه تربیت فرزندی با اعتماد به نفس آورده شده است.

1. به آنها مسئولیت بدهید

برچسب های بهره وری برای انجام، انجام، انجام شده

یکی از راه های آسان برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان، دادن مسئولیت به آنهاست. کارهای ضروری اما ساده را امتحان کنید، کارهایی مانند کمک به پختن شام یا مراقبت از خواهر و برادر کوچکتر.

کودکان زمانی که نقشی برای ایفا کردن داشته باشند - زمانی که بدانند بخشی جدایی ناپذیر از خانواده هستند، شکوفا می شوند.

به فرزندانتان کارهایی بدهید که مرتباً از آنها مراقبت کنند، آنها قابل اعتماد، وظیفه شناس و با اعتماد به نفس خواهند شد.

2. مبارزات خود را با آنها در میان بگذارید

هرکسی اشتباه می کند. به عنوان بزرگسالان، ما این را می دانیم. اما بچه های ما هنوز در حال یادگیری هستند.

شما می توانید با در میان گذاشتن مشکلات خود با آنها به فرزندان خود کمک کنید تا بفهمند مواجهه با چالش ها طبیعی است.

در مورد مشکلات خود در محل کار یا روابط دوستانه خود به فرزندان خود بگویید. به آنها در مورد مشکلاتی که با آن روبرو هستید و مهمتر از آن، آنچه برای غلبه بر این چالش ها انجام می دهید، اطلاع دهید.

فرزندان شما شروع به درک خواهند کرد که آسیب پذیر بودن اشکالی ندارد و مشکلات نشانه ضعف نیستند.

برنه براون، نویسنده تحسین شده و استاد گرانقدر، به بهترین وجه می گوید:

«از طریق تحقیقاتم متوجه شدم که آسیب پذیری چسبی است که روابط را با هم نگه می دارد. سس جادویی است.»آشپزی و هنر فردی

اعتماد به نفس فرزندان شما با شنیدن چالش های شما بهبود می یابد. آنها چالش ها را به عنوان بخشی عادی از زندگی می پذیرند و می دانند که هیچ کاری ارزش انجام دادن به راحتی به دست نمی آید

1. دستنویس یادداشت برداری کنید :

در حالی که یادداشت برداری در لپ تاپ سریعتر است، استفاده از قلم و کاغذ به شما کمک می کند تا بهتر یاد بگیرید و درک کنید. محققان دانشگاه پرینستون و UCLA دریافتند که وقتی دانش‌آموزان با دست یادداشت‌برداری می‌کنند، فعال‌تر گوش می‌دهند و می‌توانند مفاهیم مهم را شناسایی کنند. با این حال، یادداشت برداری روی لپ تاپ منجر به رونویسی بی فکر و همچنین فرصتی برای حواس پرتی، مانند ایمیل می شود.ورزش و سلامتی

پم مولر، یکی از نویسندگان و استاد روانشناسی دانشگاه پرینستون، می نویسد: «در سه مطالعه، ما متوجه شدیم که دانش آموزانی که روی لپ تاپ یادداشت می کردند، در سؤالات مفهومی عملکرد بدتری نسبت به دانش آموزانی که به صورت طولانی یادداشت می کردند، داشتند. ما نشان می‌دهیم که در حالی که یادداشت‌برداری بیشتر می‌تواند مفید باشد، تمایل یادداشت‌برداران لپ‌تاپ به رونویسی کلمه به کلمه سخنرانی‌ها به جای پردازش اطلاعات و قالب‌بندی مجدد آن به زبان خودشان، برای یادگیری مضر است.

2.چندوظیفه ای را متوقف کنید

چندوظیفه ای یک افسانه است. ممکن است فکر کنید که برای مثال در حین مطالعه با ارسال پیامک، دو پرنده را با یک سنگ می‌کشید، اما در واقع عادت‌های ضعیفی در مطالعه ایجاد می‌کنید. به گفته محققان، به اصطلاح "چند وظیفه ای" زمان مطالعه شما را طولانی می کند و در نهایت ممکن است به نمرات شما آسیب برساند.

3. "سبک های یادگیری" را فراموش کنید

محققان و کارشناسان یادگیری درباره مفهوم سبک های یادگیری بحث می کنند، برخی حتی تا آنجا پیش می روند که می گویند وجود ندارند. نتیجه‌گیری ما این است: علی‌رغم حجم کار روی این موضوع، دانشمندان «عملاً هیچ مدرکی» برای حمایت از مفهوم سبک‌های یادگیری پیدا نکرده‌اند، اگرچه آنها این امکان را برای تحقیقات بیشتر در سال‌های آینده باز گذاشتند. ما به شما توصیه می کنیم که سعی نکنید مواد خود را متناسب با سبک خاصی بسازید زیرا ممکن است ارزش صرف وقت یا تلاش را نداشته باشد.محیط زیست و گردشگری

نکته اضافی: برای مدت طولانی روی یک موضوع تمرکز نکنید

اگر هرگز از مطالعه مکرر صفحات نت‌های تاریخ، بررسی دقیق فرمول‌های شیمی یا تمرین مقیاس‌های موسیقی احساس «سوختگی» نکرده‌اید، خودتان را خوش شانس بدانید. اما بدانید که تهدید واقعی است. بهتر است مواد خود را به جای صفر کردن مداوم در یک منطقه تغییر دهید. (پیوستن حوزه های موضوعی مرتبط یا مشابه با هم قابل قبول است؛ به عنوان مثال، به جای حفظ واژگان، در خواندن نیز ترکیب کنید. اگر ریاضی انجام می دهید، به جای تنها یک مفهوم، چندین مفهوم را با هم حل کنید.)

دستگیری تکان دهنده، مرگ های غم انگیز و عروسی های افسانه ای: نگاهی به داستان هایی بیندازید که در سال 2021 دنیای سلبریتی ها را غرق کرد.

اگرچه سال بعدی سخت 2020 دقیقاً همان سال "عادی" نبود که خیلی ها به آن امیدوار بودند، اما تا حد زیادی به لطف روزانه و اغلب، سرفصل هایی را به ما داد که ربطی به COVID-19 نداشتند.شب بخیر گفتن در زبان انگلیسی

درام میخوای؟ 2021 چیزهای زیادی داشت:
صنعت سرگرمی در سال 2021 همچنان در حرکتی غیرفعال ناشی از بیماری همه گیر فعالیت می کرد، اما درام تولید شده توسط بزرگترین بازیگران آن کوچکترین کاهشی نداشت.

سازمان و پخش تلویزیونی گلدن گلوب پس از تحقیقات لس آنجلس تایمز منفجر شد. "Jeopardy" کار بسیار بدی در انتخاب میزبان جدید برای جایگزینی الکس تربک فقید انجام داد. جوسی اسمولت، بازیگر «امپراتوری» به دروغ گفتن در مورد یک حمله نژادپرستانه و هراسی در سال 2019 محکوم شد. «نزدیک‌تر» آخرین فیلم کمدین کمدین نت‌فلیکس، «نزدیک‌تر»، مسلماً بیشتر مورد تشویق قرار گرفت تا خنده.

و در یکی از غم انگیزترین داستان های سال، هالینا هاچینز فیلمبردار بر اثر اصابت گلوله سر صحنه فیلم سینمایی «زنگ» الک بالدوین درگذشت.

کیم و کانیه
کیم کارداشیان وست پس از تقریبا هفت سال ازدواج و ماه ها مشاوره، در ماه فوریه از کانیه وست درخواست طلاق داد. او راه خود را ادامه داد، «همراه با کارداشیان‌ها» را به پایان رساند، با ستاره «SNL» با پیت دیویدسون قرار ملاقات گذاشت، به تماشای مدل لباس‌های شکل‌بندی‌اش «اسکیمز» افتاد و امتحان «بیبی بار» را گذراند.

رپر نیز راه خود را ادامه داد و آلبوم تفرقه‌انگیز «دوندا» را در نهایت و به‌طور دراماتیک منتشر کرد و با دریک هم‌خوانی کرد. اما او خیلی دور نرفت و جایی در هیدن هیلز آن طرف خیابان از خانه ای که زمانی با غول زیبایی و چهار فرزندشان مشترک بود خرید.ترکی و 20 جمله عاشقانه

هر دو طرف نام خود را نیز تغییر دادند. او اکنون از نظر قانونی به سادگی Ye است، در حالی که او پس از نهایی شدن جدایی آنها به کیم کارداشیان باز می گردد. بنابراین تا زمانی که کیمیه تمام شد، کیم و یه ادامه خواهند داد.

1. رهبری قوی ایجاد کنید

هدف نهایی شما به عنوان یک مدیر این است که یک رهبر خوب و قوی باشید. این می تواند برای افراد مختلف معانی مختلفی داشته باشد، بنابراین بیایید یک تعریف سریع تنظیم کنیم. با رهبری قوی، ما در مورد توانایی گردآوری تیم خود برای دستیابی به اهداف یکپارچه و در عین حال الهام بخشیدن به آنها برای ارتقای مشاغل شخصی خود به ارتفاعات جدید صحبت می کنیم.اسامی کشورها به زبان انگلیسی

رهبران قوی تیم های موثرتر، ارتباطات بهتری دارند و می توانند مسائل را سریعتر حل کنند. شما نه تنها با الگو گرفتن، بلکه به مردم کمک می کنید تا از کار خود لذت ببرند و به آن افتخار کنند، که منجر به افزایش بهره وری می شود.

ایجاد رهبری قوی ابتدا به درون نگاه می کند. نقاط قوت و ضعف خود را مشخص کنید و در جایی که به آن نیاز دارید کمک بخواهید. این شامل اعتراف به تیم خود در هنگام اشتباه می شود. صداقت یک پایه محکم ایجاد می کند و تیم شما را تشویق می کند که به طور منظم با شما ارتباط برقرار کند (یکی دیگر از ستون های رهبری خوب و تیم های عالی).روشی متفاوت برای تبریک تولد به انگلیسی

آخرین نکته ما در مورد رهبری قوی این است که شما باید مسئولیت تیم را بپذیرید. وقتی مشکلی پیش می آید، درباره آن بحث کنید و صاحب آن شوید، به خصوص اگر یک مدیر یا مدیر بالاتر مشکلی دارد. از تیم خود محافظت کنید وقتی مشکلی در تیم شما پیش می آید، به جای سرزنش، به دنبال راه حل باشید.

از بد دهنی شغل و کارفرمای قبلی خود اجتناب کنید

حرفه ای باشید مصاحبه‌کنندگان نیازی به دانستن درباره کارفرمای سمی ندارند، مگر اینکه نقش مهمی در داستان بازی کند. با این حال، فقط به طور گذرا به آنها اشاره کنید و هرگز از تجربه منفی ای که با آنها داشتید، حرف بزرگی نزنید. بهتر است در مورد تجربیات مرتبط و درس هایی که آموخته اید صحبت کنید. به هر حال، اگر بخواهید چنین چیزهای منفی را در مورد کارفرمای قبلی خود بگویید، چه چیزی مانع از آن می شود که در صورت استخدام شما، در مورد آنها نیز بد صحبت نکنید؟بازیهای برتر بیلیارد آفلاین

از تمرکز بر حقوق خودداری کنید این ممکن است یکی از دلایلی باشد که شما به دنبال شغل هستید، اما سوالاتی در مورد حقوق و دستمزد و مرخصی های با حقوق ممکن است تصور نادرستی به مصاحبه کننده شما بدهد. شما ممکن است به عنوان فردی تبدیل شوید که به جای صیقل دادن کارتان فقط به پول فکر می کند. علاوه بر این، این موارد معمولاً در هنگام امضای قرارداد مورد بحث قرار می گیرند، بنابراین فقط صبور باشید و تا آن زمان صبر کنید.بهترین بازیهای شرنج آیفون

در پیگیری شک نکنید

همیشه یک ایمیل، پیام متنی یا حتی نامه ای دست نویس بفرستید و از مصاحبه کننده خود به خاطر فرصتی که بعد از مصاحبه به شما داده تشکر کنید. این فرصت خوبی است تا بیشتر به آنها توضیح دهید که چرا برای این موقعیت مناسب هستید و مشتاقانه منتظر همکاری با آنها در آینده هستید.

بهترین خود بودن بهترین راه برای صحبت با کارفرمایان بالقوه است.

مردیث را در نظر بگیرید، مدیری که اغلب در شرکت بسته بندی صنعتی خود جابجا می شود زیرا دیگران او را می خواهند، نه به این دلیل که او درخواست انتقال یا ارتقاء شغلی می کند. او به ما گفت که قبل از گفتن هر تجربه ای یا به اشتراک گذاشتن اینکه چگونه تخصصش ممکن است مرتبط باشد، از خود می پرسد که آیا این به شخصی که با او صحبت می کند کمک می کند یا فقط خود را در دید بهتری قرار می دهد. اگر دومی باشد، آن را برای خودش نگه می دارد.حذف و نصب واتساپ

افراد سریع در مورد ارزش افزوده خود شفافیت پیدا می کنند و سپس برای بهبود در زمینه هایی که ضعیف هستند یا افرادی را پیدا می کنند که دانش و مهارت آنها شکاف ها را پر می کند.

انتقال‌دهنده‌های موفق همچنین رویکردها و ایده‌های خود را طوری تنظیم می‌کنند که با اعضای جدید شبکه‌هایشان هماهنگ شوند. به عنوان مثال، مردیث در یک نقش جدید متوجه شد که همکارانش بسیار بیشتر از او اجماع گرا هستند. بنابراین زمانی که او می‌خواست طرحی را برای شروع تهیه مقوا از برزیل، که شامل سنجیدن نگرانی‌های مربوط به هزینه، کیفیت و پایداری بود، پیش ببرد، سخت کوشید تا همه را همراهی کند، نه اینکه تصمیمی یکجانبه بگیرد یا به اکثریت آرا رضایت دهد.پسوورد وای فای در گوشی

البته، سریع‌ترین راه برای ایجاد کشش، از طریق بردهای متقابل است که به همان اندازه که مخاطبین جدید به شما سود می‌رسانند، سود می‌رساند. یکی از افرادی که مردیث با او ارتباط برقرار کرد، افسر توسعه پایدار شرکت بود که در ابتدا با ایده او به دلیل جعل گسترده گواهینامه شورای نظارت بر جنگل در برزیل مخالفت کرد. مردیت در حالی که این واقعیت را پذیرفت، این موضوع را مطرح کرد که یک پوشش جدید مانع چربی روی مقوای برزیلی نیاز به آسترهای پلاستیکی برای کاربردهای غذایی را از بین می برد. SDO این را یک پیروزی بزرگ برای او می دانست، بنابراین او موضع خود را تغییر داد و از طرح او حمایت کرد. او که تحت تأثیر دانش و انعطاف‌پذیری او قرار گرفته بود، به یک دوست و مشاور تبدیل شد و اغلب با سؤالات، اطلاعات و ایده‌هایی برای ابتکارات جدید نزد او می‌آمد.